¿Buscas cambios? Comienza por dar el ejemplo

IMG_3323Aunque nos preguntemos ¿Qué pasa que los niños y adolescentes ya no quieren comida natural y preparada en casa? siempre terminamos dándonos cuenta de que todo comienza por uno de padre, que siendo quien dirige las compras del mercado y supermercado en muchas ocasiones nos vamos por lo más práctico, fácil, que no robe tanto tiempo en un día tan ajetreado y lleno de actividades, entonces vienes y desde temprano buscas snacks empacados (ojo con el sodio en todos los preservantes para todo lo procesado y empacado, el azúcar y las grasas trans o saturadas), y si se hizo tarde pasas por un autoservicio y llevas comida rápida o pides a un delivery para no perder tanto el tiempo. Entonces, es culpa de las cadenas de restaurantes que están en cada esquina y de todos los anuncios de radio y tv o nuestra por querer salir del compromiso con la familia arrastrándoles a comer lo menos conveniente para su crecimiento, desarrollo y salud.

Hoy revisa como estas orientando la alimentación de tu casa, si tu no estas comprando, preparando, comiendo vegetales y frutas, bebiendo más agua, evitando bebidas azucaradas, haciendo más ejercicio, comienza por hacerlo tú, los pequeños se orientan más por verte hacer algo que porque insistas para que lo hagan.

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